Elígete
"Sabes lo que quieres… pero, con duda y todo, eliges lo que se espera de ti aunque te pese"
– Nathalia Sánchez
Trabajas, emprendes y te ocupas de tu familia.
Por fuera funciona. Por dentro ya no das más. Y tu cuerpo está pagando la factura.
- Tu energía está en el piso aunque hagas todo "bien"
- El estrés se siente inescapable — no ves cómo salir sin perderlo todo
- Sabes lo que quieres pero llevas demasiado tiempo poniéndolo de último
No es falta de confianza
Es The Box Effect
Una voz interna que aprendiste a obedecer y que hoy decide por ti
Te ayudo a sostener la decisión de elegirte sin colapsar cuando algo dentro de ti grita que no lo hagas
The Box Effect
1. La caja representa los estándares externos que se instalan → para sobrevivir
2. Con el tiempo, se vuelve una voz interior → "esto es lo correcto" "esto es lo que se espera de mi"
3. Se activa cuando quieres algo distinto al estándar de la caja → apareciendo la duda que te detiene para no sentir culpa, o vergüenza.
No solo trabajamos en lo que piensas, sino también con tu cuerpo Porque entenderlo no es suficiente…
debes poder sostenerlo mientras tu cuerpo libera el miedo, la culpa y la vergüenza
¿Quieres sentir cómo se regula un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo en alerta?
Descarga un ritual antiestrés de 20 minutos para RegularTE eligiendo empezar a SostenerTE desde adentro y calmar tu cuerpo.
Déjame tu email aquí 👇🏽 y te lo envío directo.
Mi Podcast:
Elígete CalmadaMENTE
Para mamás 40+ que trabaja y emprende sin estrés, ansiedad ni agotarse en el intento.
Un podcast sobre ansiedad, autoconfianza y decisiones para mujeres que funcionan bien por fuera, pero por dentro siguen cuestionándose y se paralizan justo cuando más quieren avanzar.
Un espacio para aprender a elegirte sin culpa, regular tu sistema nervioso y confiar en tus decisiones, incluso cuando hay duda, miedo o presión por hacerlo “bien”.
Porque tener resultados no siempre elimina la inseguridad, pero aprender a sostenerte por dentro sí cambia la forma en la que decides.
Mi programa:
ElegirTE 360
ElegirTE 360 es una experiencia de 6 meses donde vas a recuperar la energía y el cuerpo que perdiste, cambiar el patrón que te tiene en modo supervivencia, y construir la salida de tu trabajo — desde la calma, no desde el agotamiento.
Trabajamos cuerpo, mente e integración porque el patrón vive en los dos lugares — y entender no es suficiente si el cuerpo sigue en alerta.
Para mujeres 40+ que trabajan un 9-5, tienen su negocio activo, y saben que algo tiene que cambiar.
“ElegirTE es una decisión… SostenerTE en el proceso es el trabajo y no lo tienes que hacer sola”
- Nathalia Sánchez
Quién Soy:
Hola, soy Nathalia Sánchez
Functional Health & Life Coach, Terapeuta Somática y Facilitadora de Breathwork.
Aprendí a elegirme en medio de ataques de pánico y medicación, no cuando la vida se calmó. Hoy construyo mi negocio desde la calma, trabajando un 9-5 y siendo madre soltera.
Mi misión es mostrarte que no tienes que esperar a renunciar, a que los niños crezcan, o a que la vida se calme para empezar a elegirte.
La decisión de separarme por segunda vez, se sintió ElegirME por primera vez, y solo decidir me quitó un peso de encima. Lo que no sabía aún era que elegirme representaba un proceso de sostener esa elección cada vez que surgían las dudas, el miedo, la culpa y la vergüenza. Lo que me forzó a aprender a sostenerme y honrarme a pesar de lo incómodo.
Viví en carne propia atravesar las reacciones interna y externa de desobedecer lo que se esperaba de mi. desobedecer a "la caja".
Pasé de noches sin dormir y temblar por no saber que hacer a reconstruir la autoconfianza y determinación que me permitieron en tan solo meses pasar básicamente de mantenida y sin carrera corporativa, a la vida que alguna vez pensé imposible:
✔️ Un trabajo remoto en una industria que me apasiona, que me permitía mantenerme y mantener a mis papás.
✔️ Alquilé apartamento a mi nombre por 1era vez para mi y otro para mis padres.
✔️ Compré mi primer carro.
✔️ y lancé mi negocio de coaching y hoy ayudo a otras mujeres inteligentes y capaces a ElegirSE a pesar de la duda.
Si me hubieras preguntado meses antes de separarme, habría dicho que todo esto era imposible. Pero aprendí que el universo apoya cuando te eliges y que la autoconfianza es el resultado del proceso sostenerTE física y emocionalmente en la elección. Ahora, sigo trabajando cada día en ejecutar desde la calma, para seguir sosteniendo la estabilidad que necesitamos mis hijos, mi mamá y yo.
Tú puedes ser la próxima historia de transformación.
"Pasé de estar convencida de que siempre estaría deprimida y estancada, a dejar de identificarme con “ser una persona deprimida” y tomé acción en mi negocio de coaching—algo que no habría hecho sin tu guía y apoyo—y conseguí mi primer cliente pago. Nunca pensé que me libraría de ambas, migrañas y depresión, así que tu desaparición ha cambiado por completo mi vida.
¡Gracias por ayudarme a lograr este cambio, Nathalia! Tu paciencia y sabiduría fueron justo lo que necesitaba."
- Megan
"PASÉ de una vida sedentaria, llena de caos y un cansancio horrible, con ataques de ansiedad y pánico que me tomaban meses superar... A tener salud, energía y seguridad.
Ahora estoy en busca de una vida con propósito. Mi mayor victoria es poder levantarme de la cama todos los días con energía y salir a trabajar y enfrentar los desafíos de mi día a día.
¡Cambié de empleo y ahora gano más! Me siento viva, empoderada y con ganas de lograr nuevas metas.
Expreso lo que pienso y siento, pongo límites, soy más activa y siento solo el cansancio normal. Tuve una recaída, pero esta vez fue diferente: no caí en cama. Me di tiempo para llorar, reponerme y seguir adelante. ¡Un cambio del cielo a la tierra!"
- Denis
"Mi energía estaba tan baja que no podía ni pasear él perro. En lo particular me ayudó mucho a conocer mi cuerpo y saber que somos cuerpo, espíritu y alma y los tres tienen que estar en armonía para tener una buena salud. La energía la recuperé y hasta retomé clases que había abandonado. Después de cada reunión salía renovada, con ganas de seguir."
- Rosario
¿Lista para salir del loop? Hablemos. En 20 minutos descubrimos si ElegirTE 360 es para ti.
En esta sesión descubrirás:
- Dónde estás en este momento.
- Hacia dónde quieres ir.
- Qué es posible para ti.
- y Qué te está deteniendo, para saber cómo superarlo.
